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血糖仪是糖尿病人在治疗过程中一个很关键的环节,准确的血糖自我监测,是实现良好血糖控制的关键,因此掌握血糖仪的正确使用方法变得尤为重要。但是光靠血糖检测不能有任何改变,必须配合调养和治疗才能更好的保护身体健康。下面为大家介绍一下血糖仪该如何使用。
一、血糖仪的正确使用方法如下:
我们以三诺安稳+血糖仪为例:首先备注好要进行检测的血糖仪,并插好试条,然后用棉棒蘸取酒精消毒,等酒精晾干后,用采血笔扎破手指,记住尽量扎手指的两边,因为指腹中间神经分布广,疼痛感相对强烈些。
等血液流出后,将插有试条的血糖仪贴近血样,等试条吸样口自动虹吸后完成采样;等待5秒既可以获得测量出来的血糖数值。在采样过程中,记住不能挤压手指出血,不然混入血样中的组织液会导致血糖值测量不准确。因血糖仪采用的是葡萄糖氧化酶法,因此不要让血糖仪的试条暴露在空气中过久,以免影响结果。并且,若试条是瓶装的,建议在一个月内使用完。
准确的检测血糖能够给患者形成一个疾病的预防和保护,但是建议糖尿病人在生活中,除了正确使用血糖仪来监测血糖以外,还要做到以下几点来完善血糖管理:
①规律运动
养成规律的运动习惯,不让体重超标,可增加胰岛素敏感度,提高细胞运用血糖的效率。
②减少碳水化合物和增加膳食纤维的摄取
摄入太多糖类,会干扰体内胰岛素处理的效率,造成血糖升高。许多研究都证实,低碳饮食可降低血糖,预防血糖剧烈波动。蔬果、糙米类的膳食纤维,则能延缓糖类消化与吸收,有助维持血糖稳定。
③摄入足够的水
避免身体脱水,让身体有足够的水分,可确保肾脏代谢出多余的糖分。研究指出,喝够水可降低身体出现高血糖的风险。
④缓解压力
压力也是造成血糖波动的因素,建议可增加日常活动量,包括外出与朋友相聚踏青等,或多从事有兴趣的活动,可以帮助缓解压力,并减少进食欲望。
⑤充足睡眠
睡眠不足会降低身体对胰岛素的敏感度,致使血糖不易进入细胞被利用。研究发现,睡眠时间少于5.5小时的人,和每天睡足8小时的人相比,对胰岛素的敏感度降低了40%。睡前喝杯牛奶、减少蓝光刺激可帮助降低血糖,并帮助入眠。
以上几点就是配合血糖仪检测好血糖后,然后通过不断的调整患者自身从而实现最大化的血糖控制,继而保障身体健康。
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