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平日里，“神兽”们总是体力无限，精神满满。为增强亲子关系间的亲密感和融洽感，促进儿童身心健康和愉悦成长，顺义区创城办开展“创文明城 做文明人”趣味亲子运动会，为您奉上亲子运动宝典。让我们一起在家陪伴孩子参与体能训练吧！
亲子运动到底如何玩呢？
小编为您和孩子准备了
四套互动训练
—脚踩单车—
在家里，“小神兽”可选择的运动种类较少，锻炼热情不高。此时，亲子运动就登场了！“脚踩单车”是很好的运动方式，仰卧起坐需要两个人相互配合，在运动的同时，有效促进亲子关系。
—翻山越岭—
“翻山越岭”对家长来说，不仅可以锻炼身体，还可以远离电子屏幕，在运动中与孩子沟通感情，让亲子关系更近一步，一举多得！
—仰卧左右跳—
“仰卧左右跳”可以锻炼孩子们的臂力和腰腹能力，家长可以和孩子一起锻炼，进行小比拼，看谁在规定时间内完成的组数更多（每组3次跳跃）。这样不仅有助于锻炼身体，也可以激发孩子的运动热情。
—站姿左右跳—
“站姿左右跳”是家长用手臂来牵引孩子去跳跃。这项运动更考验家长的观察能力，在恰当的时机为孩子的受力点做好准备，让孩子感受到家长的“超能力”和浓浓爱意。
亲子运动在孩子的成长中有着重要的影响。回想一下，我们长大之后是不是经常会想起小时候的运动游戏？亲子运动可以营造良好的家庭氛围，让孩子在浓浓亲情中健康成长，促进孩子身心健康、人格发展和家庭和谐。一起来看看辖区居民亲子运动的反馈吧~
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