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在近期热播的《爱的二八定律》中,杨幂饰演的秦施就职于顶级律师事务所,拥有极强的工作能力,却依然无法避免来自上司和同事的种种压力:努力争取晋升空间、用实力向所有人证明自己等等,诸如此类的职场压力更容易让人出现压力大失眠焦虑不安睡不着的情况,时间久了还会引发更大问题。
失眠会影响人的免疫系统。一切疾病都和人体免疫能力相关,失眠可升高一系列躯体疾病的发病风险,包括心脏病、呼吸问题、高血压、肥胖及慢性疼痛等。睡眠不足或过多均为体重增加的危险因素:一项为期6年的前瞻性研究中发现,相比于每天睡眠7～8小时者,睡眠时长过短(5～6小时)及过长(9～10小时)者体重增加的风险分别升高35%和25%,代谢综合症的风险分别升高48%～83%及81%。因此,压力大失眠焦虑不安睡不着的问题不能忽视。
但是也不必过分紧张,对睡眠时间不要苛求,睡眠时间长短是因人而异的,不是必须睡够8个小时。只要第二天感觉精力充沛,那就说明睡眠没有问题。而且,压力大失眠焦虑不安睡不着也是可以通过吃中药来调理的。
中药解郁丸的安全性高,疏肝治失眠,标本兼治,可以长期服用。配方精选十味地道草本药材,四十年临床医学研究证明,解郁丸可以养心安神、疏肝解郁,从而让失眠患者远离失眠问题。
压力大失眠焦虑不安睡不着,不要担心,要养成良好的睡眠习惯,也可以搭配中药解郁丸来进行调节。
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