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你有没有发现,在很多人的购物车里总是放着助眠眼罩之类的产品,手机里存着的也都是催眠曲、轻音乐等,网上搜索的都是吃什么可以治睡眠之类的话题。伴随着现代社会工作压力大、生活节奏快,失眠的流行速度甚至超过了互联网。有调查显示,在我国有近30%的人曾经或正在饱受失眠的困扰,而这三、四亿人中间有一半多的人要靠安眠药度过一个个漫长的黑夜。
但是失眠真的只能靠安眠药才能入睡吗?究竟吃什么可以治睡眠呢?首先,我们来看看是什么导致了失眠。
中医称失眠为“不寐”,其原因甚多,但大部分的失眠症状都是由肝郁引起的。人体的肝有疏泄作用,可以使调畅全身之气通而不滞,散而不郁,肝功能运行正常,才能顺利地疏通气血津液,调节睡眠、通利经络。一旦肝气郁结,肝的疏泄功能就会失调,进而引起其他脏腑功能、气血津液运转不畅,导致各种疾病,失眠即为最常见的情形之一。
想知道吃什么可以治睡眠,不妨试试中成药解郁丸,它有疏肝理气之功效,能够治疗因肝郁导致的失眠、多梦、易醒、思虑过多、头晕等症状,特别适合有内外压力的肝郁人群服用。解郁丸的原材料都是纯草本中药材,其疏肝解郁的组合方剂是由两千年中医古方加以科学创新研制而来,不会产生依赖性,温和无副作用。
建议大家按照疗程服用解郁丸,前三天可以剂量加倍,一天3次,每次2袋,这样能够快速平复心情,调节睡眠,顺利脱离失眠的苦海,重新恢复自然的好睡眠。
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